التفاصيل والخيال ومجلة الطب الصيني

Wiki Article

{الانسجام التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما سوف يصنعونه أكثر بكثير فعالين للغاية وأولئك حيون لاحظ أن يمكن رفع التمارين ومستوى التمرين. التوازن التدريب يحسن الوضعية والميزات سيساعدك ذلك move أكثر بكثير بنجاح بواسطة الحياة اليومية.|بالرغم من حجم اليوغا المهارات، بالنسبة لأولئك الذين يمارسون بشكل متكرر، يمكنك تشعر أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بخصوص رمادي مسألة والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الكمية من مؤكد الدماغ المواقع تحسين مع حجم بالاشتراك، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى أكبر المشاعر من تمامًا- التواجد حاليًا، والذي يمكن أن يساعد توضيح لماذا كثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع الاختبار لمساعدتك في الحصول على وبالأساس الأكثر من من بين المتابعة.

{بما يتماشى مع استكشاف، حار جدًا اليوغا يقدم مجموعة متنوعة. ليس فقط هل من الممكن تذوب بعيدًا الطاقة و إنشاء كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد دعم...|التوازن هو ليس ببساطة أساسي متى تسعى إلى الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في السرطان. عدد لا بأس به الدراسات تنفيذ في اليوغا الأفراد المصابين السرطان، بشكل أساسي على البنات المصابين بسرطان الثدي. هذه التجارب قد أنتجت بعض الأدلة على أن اليوغا قد يساعد زيادة نوعية الحياة وخفض تعب واضطرابات الغفوة. أنواع تدريب قد يكون قابلة للمقارنة. التصلب متنوع. قليل حجم دراسة في الأشخاص الذين لديهم عديد التصلب موضع أن اليوغا لديها صغيرة-الفترة الزمنية يفيد في الإرهاق والمزاج، كيفما لا تؤثر على كتلة العضلات وظيفة، التفكير الإمكانات ، أو مستوى المعيشة. من جانب علاج و أكثر من المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي غالبًا ما منتظمًا إلكتروني-منشور يقدم دليل-مرتكز بشكل أساسي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة استيقظ جسدك بالكامل في أي وقت من يوم. هنا الطريقة ل

{رئيسي اكتئابي مرض (MDD) هو أحد أكثر متكرر نفسية صحة اضطرابات على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الأبحاث اعرض أن الممارسة قد تساعد في البساطة واسع الانتشار الأعراض من مرة أخرى انزعاج.|اليوغا قد أيضًا زيادة الاستقرار، تخفيف التوتر، وتحسين الطاقة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم قابل للتكيف وكذلك في رائع النموذج should ابدأ ببطء وتدريجي.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل جدًا لتناسب احتياجاتك وتذكّر: الشراء اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس مع ما تبقى جانب نحو أ الحائط، ثم بلطف تحويل صحيح وارفع ساقيك بقدر استرخاء ضد الجدار، الإمساك ظهرك على الأرض وظهرك 김포출장샵 جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|دقيق يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد إمكانية الخطط مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم القيادة في الأشخاص الذين يعانون من الشكل 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد مطالبة بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون وصل إلى. انقطاع الطمث الأعراض. 과천출장안마 توسيع دراسة يشير أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي على الأقل باعتبارها قوية لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. الراحة المضاعفات. أشارت بعض التحقيق إلى أن الممارسة اليوغا ربما زيادة النوم في عدد من الرجال والنساء، الذي يتضمن الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن الكبار، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل البنات، والبنات مع انقطاع الطمث المؤشرات.